Метод Бейтса по восстановлению зрения


Не все люди обладают замечательным здоровьем, и даже те, кто являются такими, с возрастом могут столкнуться с проблемами, касающимися зрения. Ну, а кроме этого, на планете Земля каждый третий человек страдает заболеваниями глаз. Это могут быть и самые простые хвори, которые можно легко вылечить, а также встречаются такие, что приводят к полной потере зрения. Именно поэтому нужно быть очень внимательным к своему здоровью, и при малейшем отклонении от нормы обращаться к врачу. Те, же люди, которые мучаются от таких патологий, как близорукость, дальнозоркость или астигматизм, не должны опускать руки. На данный момент существует много людей, которые победили такие заболевания, делая специальную гимнастику глаз по методу Бейтса. Именно о ней мы с вами сегодня и поговорим. Итак, данная статья посвящена той половине человечества, которая страдает от каких-либо нарушений зрения и мечтает восстановить его, и видеть мир без очков.

Изначально хочется отметить, упражнения для глаз действительно являются эффективными, и позволяют улучшить зрение. Но, только при систематическом проведении данных гимнастик, и в правильной последовательности. Ни в коем случае нельзя с первого дня совершать сильную нагрузку на глаза, это может очень переутомить органы зрения. Все упражнения нужно начинать делать с самого малого количества, с каждым разом усиливая нагрузку и проводить такие тренировки необходимо только тогда, когда вам это комфортно, не заставляя себя. Если вы чувствуете, что глаза сегодня устали, то предоставьте возможность им отдохнуть, и только после этого проводить гимнастику.

Как работает тренировка органов зрения?

При постоянном проведении упражнений восстанавливается тонус мышц, улучшается кровообращение, и по итогу вы сможете обходиться без ношения очков и линз.

Метод Бейтса по восстановлению зрения основан на том, что проблемы с глазами напрямую связаны с психическими напряжениями, из-за чего и происходит напряжение самого яблока глаза и нервов вокруг него.

Основа методики заключается в проведении систематических упражнений, которые напрягают и расслабляют глазные мышцы. Как такая методика может вернуть зрение, давайте обсудим далее.

Насколько зависит зрение от состояния глазных мышц?

Американский офтальмолог Вильям Бейтс жил и работал в конце девятнадцатого и начале двадцатого столетий. И уже тогда этот ученый заметил недоработки в правильности лечения проблем со зрением.

Бейтс отметил, что большинство людей, которым назначают носить очки для зрения, не стают лучше видеть, а, наоборот, со временем их переводят на более сильные линзы. Что же до тех пациентов, которые не носили вспомогательные аксессуары для глаз, то за ними, наоборот фиксировали значительные улучшения.

В теории восстановления зрения Бейтс произвел фурорное открытие, которое основывалось на том, что на качество видения влияют шесть глазодвигательных мышц. Именно из-за их состояние может меняться острота зрения.

Когда человек видит хорошо, и состояние здоровья глаз находятся в пределах нормы, то мышцы находятся в расслабленном состоянии, благодаря чему изображение четко фиксируется на сетчатке.

При рассматривании предмета вблизи происходит напряжение поперечных мышц, и расслабление продольных. Из-за такой манипуляции глазное яблоко вытягивается, и принимает форму овала.

А, в том случае, когда смотрим вдаль, наоборот, поперечные мышцы расслабляются, и глаз принимает шарообразную форму.

После данного открытия ученые офтальмологи смогли определить, что приводит к близорукости и дальнозоркости. А, именно, первый случай – результат довольно длительного напряжения поперечных мышц, и соответственно, во втором заболевании виновником являются напряжение продольных мышц.

После установления данной истины Бейтс пришел к выводу, что человеку, страдающему близорукостью нужно заниматься укреплением продольных мышц, и расслаблением поперечных. А, людям с проблемой дальнозоркости наоборот.

После этого открытия американский офтальмолог занялся разработкой обширной системы гимнастики для глаз, которая поможет улучшить зрение абсолютно всем. За основу Бейтс взял уже известную методику, которую практиковали североамериканские индейцы.

Как вы уже поняли, главным моментом в данном способе восстановления зрения является умение контролировать мышцы глаз, а именно, одни — расслаблять, а другие – напрягать.

На данный момент, современные офтальмологи опровергают эту теорию и весь ее смысл, потому что они считают, что проблемы со зрением возникают вследствие органических нарушений в тканях глаза и хрусталике.

Но, несмотря на это, методика Бейтса широко распространяется по миру, и имеет множество доказательств того, что она работает и позволяет людям улучшить зрение.

В настоящий момент это естественно, что офтальмологи не поддерживают такой способ, ведь тогда не будет надобности продавать очки, линзы, разнообразные лекарственные препараты и проводить хирургические вмешательства. А, ведь это все – целая куча денег. Проблема нашего общества заключается в том, что мы хотим изначально заработать, а не помочь ближнему. Но, сторонники восстановления зрения по Бейтсу все же есть, хотя и встречаются они с каждым годом все реже.

Основа методики и ее развитие

За последнее столетие теория, предложенная Бейтсом, довольно часто использовалась и проверялась многими людьми и офтальмологами, кроме этого ученые старались ее улучшить и доработать. На данный момент одним из самых известных сторонников восстановления зрения по методу Шичко — Бейтса является В.Г. Жданов. Он соединил две разные теории: Бейтса и психоаналитика Шичко, что помогло улучшить психологическую сторону методики восстановления зрения. Последняя подразумевает под собой самовнушение улучшения состояния здоровья и исцеления, при чем обязательно записывать такие мысли перед сном. Ведь слово, написанное на бумаге, имеет значительно больше шансов реализоваться, нежели произнесенное вслух или прочитанное.

Метод Шичко заключается в написании мотивирующих фраз и поднимающих веру в выздоровление. Например, у меня улучшается зрение, или я вижу значительно лучше. После проведения такой самовнушительной терапии нужно сделать упражнение «пальминг» и ложится отдыхать. Уже на второй неделе вы заметите улучшение зрения.

Жданов соединил в своей методики эти две теории, и рекомендует использовать их вместе. Он рекомендует взять за основу способ восстановления зрения Бейтса, а именно, выполнять систематические упражнения для глаз, постоянно веруя в себя и свое выздоровление, как советует Шичко, и добавив к этому здоровый образ жизни и правильное питание.

Гимнастика по способу Бейтса

У человека, занимающего активную жизненную позицию, психическое состояние здоровья находится в постоянном напряжении. Поэтому причинами, которые влияют на ухудшение зрения, не может быть частое чтение или преувеличение работой за компьютером, поскольку и дальнозоркость и близорукость встречаются в равной мере. Так утверждает Бейтс.

Для того чтобы зрение не ухудшалось, глаза должны находится всегда в спокойном состоянии, а любое психологическое напряжение способствует сокращению мышц глаз. Из-за чего нужно уметь контролировать свои эмоции, и давать отдыхать органам зрения.

Глазам человека с отличным зрением не нужно прикладывать усилий для того, чтобы видеть.

Восстановление зрения по методу Бейтса представляет собой разнообразные упражнение для глаз. Одни из них разработаны для каждого вида заболеваний, а другие – подходят ко всем.

Одним из важных пунктов при улучшении зрения по данной методике является то, что проводить гимнастику нужно без очков и линз, иначе все тренировка будет неэффективна.

Описание упражнений

Для того чтобы восстановить и улучшить зрение необходимо ответственно отнестись к данной методике лечения, и следовать четкой последовательности.

Первым делом нужно подобрать очки или линзы, чтобы они не были сильными. Рациональнее всего использовать только такие очки, которые будут отличаться только на 1-1,5 диоптрии от зрения.

Также необходимо постоянно проводить лечебную гимнастику:

  • фокусируем глаза на точке вверху на несколько секунд, потом переводим взгляд на точку вниз;
  • отводим глаза в правую сторону, задерживаем взгляд на пару секунд, и переводим в противоположную сторону;
  • третье упражнение заключается в соединении первых двух. Сначала смотрим вверх-вниз, а потом в стороны;
  • на следующем упражнении необходимо смотреть сначала вправо, потом вниз, затем влево и вверх;
  • затем нужно глазами вести по воображаемому прямоугольнику по часовой стрелке, и против;
  • представить перед собой часы, и фокусировать взгляд на таких цифрах, как 12, 3,6 и 9. Сначала в одну сторону, а после в обратную;
  • представить перед собой волнистую линию, и водить глазами слева направо, и справа налево.

Между упражнениями необходимо сделать разрядку, для органов зрения, медленно поморгав. В первые семь дней не стоит переусердствовать с данной гимнастикой. Рекомендуется проводить эту систему упражнений не больше трех раз в неделю.

Повороты в стороны. Данную гимнастику нужно провести изначально с открытыми глазами, а после – с закрытыми. Каждое упражнение надо повторить не менее семидесяти раз. Важно не останавливаться на предметах, а плавно смотреть в стороны при поворотах.

Солнечная гимнастика. Лицо направляем в сторону солнца, при этом закрыв глаза. Затем поворачиваем голову влево, а после вправо. Такое упражнение нужно проводить на восходе или закате, и ни в коем случае не в пик солнечной активности. Рекомендуется заниматься такой гимнастикой дважды в день, как минимум, и по пять минут. После солнечного упражнения рекомендуется выполнить «пальминг».

Пальминг (погружение). Глаза нужно закрыть и прикрыть их руками. Вообразить перед собой черный насыщенный цвет, не содержащий никаких вкраплений. В этот момент необходимо полностью расслабиться и стать отрешенным от мира сего. Проводить такое упражнение нужно, как минимум, четыре раза в сутки, по три – пять минут. Также рекомендуется делать «пальминг» перед тем, как лечь спать.

Воспоминание. Тот момент, когда в человеческом мозгу всплывают приятные воспоминания, его организм может максимально расслабится. Суть упражнения заключается в том, чтобы вспомнить перед собой какой-то приятный момент из жизни, и максимально вернуться в него, полностью, расслабившись. Когда перед вашим взором появится черный цвет, значит, вы достигли состояния полного спокойствия и ваши мышцы расслаблены.

Представление очень схоже с воспоминанием, но все же несколько отличается от него. Чтобы перед своим взором вообразить какой-то предмет, его изначально нужно вспомнить. А, у человека с проблемным зрением и визуальная память тоже не очень хороша.

Гимнастика:

  • изначально необходимо провести пальминг. Затем во время погружения надо поочередно воображать перед собой фигуры черного цвета, или платье, шляпу, штору того же оттенка. Фокусировать взгляд на каждом предмете не более секунды;
  • в данном упражнении нужно использовать таблицу для проверки зрения. Изначально необходимо ее установить на расстоянии трех – шести метров от человека. Затем сесть и посмотреть на букву, которую вы видите хорошо. После нужно закрыть глаза, и сделать пальминг, воображая эту же букву, только полностью черной. Затем, при открытии глаз вы должны видеть значительно четче.

Перемещение. Если долго смотреть в одном направлении, то можно заметить значительное ухудшение зрения. Любое перемещение взора в сторону поможет расслабиться глазам, и предоставит им отдых.

В данных упражнениях все так же используем офтальмологические таблицы:

  • изначально надо посмотреть на одну букву в строке, а затем на другую, которая находится далеко. При правильном проведении гимнастики, первая буква покроется дымкой, а вторую будет лучше видно. И так переводите глаза с одной на другую, останавливая взгляд на каждой по несколько секунд. Перед вами должна «возникнуть» двигающаяся строка;
  • останавливаем взор на огромной букве, которую видно хорошо, на некоторое мгновение. Затем медленно отводим глаза на отдаленную маленькую букву, а при этом первая «покрывается дымкой». Если вы все делаете правильно, то перед вами должна «возникнуть» таблица, которая двигается снизу вверх;
  • третье упражнение заключается в перемещении взгляда по одной букве, сначала справа налево, а после наоборот. Если вы правильно все делаете, то должна возникнуть иллюзия раскачивания символа. Сразу после проведения упражнения зрение стает четче.

Упражнение с повязкой очень хорошо помогает восстанавливать зрение. Как это сделать? Изначапльно нужно соорудить повязку для глаз из материала, который не просвечивается. После поочередно завязываем глаз, примерно на тридцать минут. И занимаемся повседневными делами, но глаз под повязкой не закрываем.

После каждого снятия повязки надо делать упражнения «погружение». При правильном повторении вы достигнете желаемого результата довольно быстро.

Упражнения для восстановления зрения по методу бейтса очень эффективны и проверены уже многими, большинству из которых они помогли. Разумеется, встречаются также люди, которым не помогла такая лечебная гимнастика. Все зависит от различных факторов. Это могут быть и более серьезные проблемы со зрением, и неправильно сделанные упражнения и т.д. Кроме того, помимо лечебной гимнастики, правильного ее выполнения, и постоянного повторения, нужно еще и вести здоровый образ жизни. Все это вместе поможет получить такое желанное зрение без очков.

Не стоит отчаиваться, что вы плохо видите. Глаза – тоже можно тренировать и достичь хорошего результата уже за короткий срок. Главное – это стремится придерживаться поставленной цели, и четко следовать ей.

Восстановление зрения по методу Шичко Бейтса предполагает собой не только лечебную гимнастику, а и поддержание режима дня, правильное питание и здоровый образ жизни, и конечно систематическое проведение упражнений. Если вы все будете делать правильно и соблюдать все условия, то уже скоро ваше видение станет значительно лучшего «качества».

Большинство людей, которые уже улучшили свое зрение, подтверждают, что Бейтса упражнения действительно работают, правда, при правильном проведении.

Be the first to comment on "Метод Бейтса по восстановлению зрения"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*